Julia Bauer

Wie oft sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen – nur damit niemand enttäuscht, verletzt oder sauer auf uns ist? Julia schaut auf People Pleasing, Schuldgefühle und unsere Angst davor, nicht mehr „die Nette“ zu sein. Und stellt eine ziemlich gute Frage: Muss eine Heldin eigentlich immer allen gefallen?

Was passiert, wenn der Körper plötzlich neue Regeln aufstellt, die eigene Belastbarkeit sich verändert und das alte „Ich schaffe das schon“ nicht mehr so zuverlässig funktioniert? Julia schreibt über das Dazwischen in der Lebensmitte, der Perimenopause – und darüber, warum Coming Home vielleicht gar nicht bedeutet, zu der Frau zurückzukehren, die wir einmal waren. Sondern bei der anzukommen, die heute da ist.

Ich liebe Rezepte, die die Arbeit schon erledigt haben, bevor der Hunger kommt. Dieser Pudding ist genau so eines. Einmal zusammengerührt, wandert er in den Kühlschrank und verwandelt sich dort ganz von allein in eine cremige Mini-Pause. Die kleinen Chiasamen quellen im Magen auf, liefern Ballaststoffe und helfen so dabei, den Blutzucker und das Hungergefühl etwas konstanter zu halten. Zusammen mit dem Eiweiß aus Skyr oder Joghurt entsteht ein Snack, der auch eine Weile vorhält. Passionsfrucht,