Balance im Übergang – Ayurveda im September
- Helena Himmelsbach
- vor 4 Tagen
- 3 Min. Lesezeit
Wenn der Sommer leiser wird, dürfen auch wir wieder bei uns ankommen
Der September ist ein Übergangsmonat. Die Tage werden langsam kürzer, morgens liegt schon eine andere Frische in der Luft – und während ein Teil von uns den Sommer noch festhalten möchte, spüren wir vielleicht gleichzeitig die Sehnsucht nach mehr Ruhe, Wärme und einem neuen Rhythmus.
Genau darin liegt eine Einladung: nicht einfach nur in die nächste Jahreszeit zu eilen, sondern bewusst mit ihr zu gehen. Langsamer zu werden. Uns neu auszurichten. Und wieder ein Stück mehr bei uns selbst anzukommen.
Der Körper liebt Rhythmus
Im Ayurveda wird der Mensch nie losgelöst von seiner Umgebung betrachtet. Alles, was sich in der Natur verändert, wirkt auch auf uns: Licht, Temperatur, Wind, Feuchtigkeit und die Länge der Tage.
Gerade in Übergangszeiten kann sich das durch innere Unruhe, Müdigkeit, ein wechselhaftes Energielevel oder eine empfindlichere Verdauung bemerkbar machen. Umso wohltuender sind jetzt kleine Anker, die dem Körper Orientierung schenken:
warme, regelmäßig eingenommene Mahlzeiten
saisonale Lebensmittel wie Kürbis, Zucchini, Karotten, Rote Bete, Äpfel, Trauben und Linsen
wärmende Gewürze wie Zimt
Chai, Ingwertee oder Helenas Agni-Feuertanz-Tee
sanfte Ölmassagen mit warmem Öl
bewusste Pausen und bildschirmfreie Zeiten
Es braucht dafür keinen vollkommen neuen Alltag. Ayurveda beginnt oft genau dort, wo wir uns mit einfachen Mitteln wieder ein wenig besser zuhören.
Was nährt mich wirklich?
Die September-Ausgabe des Female Hub steht unter dem Motto Coming Home. Und vielleicht bedeutet nach Hause kommen auch, wieder wahrzunehmen, was unser Körper gerade wirklich braucht – anstatt unabhängig von Jahreszeit, Energie und Befinden immer gleich weiterzumachen.
Wo darfst Du langsamer werden?
Was schenkt Dir Wärme und Stabilität?
Und was tut Dir vielleicht gerade nicht nur „theoretisch gut“, sondern fühlt sich auch wirklich nährend an?
Denn entscheidend ist nicht allein, was wir essen oder wie gesund etwas auf dem Papier erscheint. Entscheidend ist auch, ob unser Körper es aufnehmen, verarbeiten und in neue Energie verwandeln kann.
Agni – das Feuer, das uns verwandelt
Im Ayurveda wird diese Kraft Agni, unser Verdauungsfeuer, genannt. Es ist dafür verantwortlich, Nahrung zu verdauen und ihre wertvollen Bestandteile für uns nutzbar zu machen. Doch Agni bezieht sich nicht nur auf das Essen: Auch Eindrücke, Gedanken und Erlebnisse wollen verarbeitet werden.
Ist unser Agni kraftvoll und ausgeglichen, fühlen wir uns häufig klarer, leichter und gut genährt. Ist es geschwächt oder aus dem Gleichgewicht geraten, können sich unter anderem Müdigkeit, Schwere, Völlegefühl, Blähungen oder ein schwankender Appetit zeigen.
Deshalb ist Agni nicht nur ein Thema für eine bestimmte Jahreszeit. Es begleitet uns durch das ganze Jahr. Gerade im September, wenn sich außen und innen vieles neu sortiert, lohnt es sich jedoch besonders, unser Verdauungsfeuer bewusst zu unterstützen.
Warme Mahlzeiten, passende Gewürze, regelmäßige Essenszeiten und kleine Ruhepausen können dabei viel bewirken – alltagstauglich, wohltuend und ohne starre Regeln.
Live mit Helena: 'Die Kraft von Agni'
Weil unser geplantes Agni-Live im August leider ausfallen musste, holen wir es im September nach.
Am 17. September von 19 bis 20 Uhr nimmt uns Ayurveda-Expertin Helena Himmelsbach mit in die Welt des ayurvedischen Verdauungsfeuers. Sie zeigt uns, woran wir ein geschwächtes oder unausgeglichenes Agni erkennen und wie wir Verdauung, Energie und Wohlbefinden mit einfachen Routinen unterstützen können.
Vielleicht ist dieser Übergang genau der richtige Moment, um Deinem Körper wieder ein wenig aufmerksamer zuzuhören.
Nicht mit noch mehr Regeln. Sondern mit Wärme, Rhythmus und der Frage:
Was hilft mir gerade, mich in mir selbst wieder zu Hause zu fühlen?
Bist du dabei?
Für Hub Member ist die Teilnahme kostenlos, für alle anderen 10,- €
Hier geht's zum Live:
Über Helena
Ich bin Helena Himmelsbach – Ayurveda-Therapeutin, Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Aromafachberaterin und Autorin. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliches Know-how mit jahrtausendealter Heilkunde und echter Empathie. Was mich ausmacht, ist die Fähigkeit, genau zuzuhören, komplexe Zusammenhänge zu erkennen und individuelle Lösungen zu entwickeln – immer auf Augenhöhe, immer mit dem Ziel, nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Mein Weg führte mich über ein Studium der Asienwissenschaften mit Schwerpunkt Indologie hin zu intensiven Ausbildungen im Bereich Ayurveda, Ernährung und Körperarbeit – ergänzt durch fundierte Praxiserfahrung in Indien und Deutschland. Heute begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und mehr Leichtigkeit, Energie und Klarheit in ihr Leben zu bringen.
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