22.10. | Return To Flow – Eine geführte Chakra-Meditation mit Anja Paul
Es gibt Tage, da spürst du es genau: Irgendwo stockt etwas. Die Schultern sind hoch, der Atem flach und du funktionierst – aber lebendig fühlt sich das nicht an.
In dieser Meditation nehmen wir uns Zeit für genau das.
Wir gehen gemeinsam durch die verschiedenen Chakren – von der Wurzel bis zur Krone und vielleicht noch ein bisschen weiter. Wir spüren hin: Wo fühlt es sich eng an? Wo weit? Wo braucht es gerade mehr Aufmerksamkeit?
Mit Atem, Visualisierung und bewusster Wahrnehmung laden wir wieder mehr Bewegung und Fluss in unseren Körper ein.
Dann gehen wir noch eine Ebene tiefer. Du lenkst Licht, Aufmerksamkeit und liebevolle Impulse dorthin, wo dein Körper sie gerade braucht, und verbindest dich ganz bewusst mit dem, was in dir geschieht.
Du musst dafür nichts können und nichts leisten.
Es geht darum, wieder in Verbindung zu kommen. Mit dir. Mit deinem Körper. Und mit all dem, was in dir arbeitet, jede Sekunde, ohne dass du es bemerkst.
Alles ist ein Angebot. Du gehst nur so tief, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
WAS DU BRAUCHST
Mach es dir an einem Ort gemütlich, an dem du für diese Zeit ungestört bist. Vielleicht möchtest du nicht nur eine, sondern gleich mehrere Decken und Kissen bereitlegen, damit nicht nur dein Kopf, sondern auch dein ganzer Körper wirklich loslassen kann.
Nimm dir etwa 60 Minuten inklusive Zeit zum Nachwirken nur für dich.
Hub Member Free / Externe Teilnehmerinnen 10 Euro – Melde Dich hier an:
Anja Paul begleitet als Mentorin und Coach sensible Mädchen, Frauen und Mütter dabei, emotionale Verbindung, Zyklusbewusstsein und weibliche Selbstfürsorge neu zu verstehen und im Alltag zu leben. Als Mama von zwei Töchtern verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit intuitiver, körperorientierter Arbeit und schafft Räume für echte Transformation.
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