Zyklusyoga | Frühling/Follikelphase – Aktiviere Deinen Solarplexus | 10 Min.

Selbstvertrauen, Mut und Klarheit für deinen zyklischen Frühling

Diese kurze Practice verbindet eine wohltuende Massage des Solarplexus mit einem aktivierenden Backbend Flow. Du öffnest bewusst den Raum rund um Deine Körpermitte, bringst neue Energie ins Fließen und stärkst die Verbindung zu Deiner inneren Kraft.

Der Solarplexus steht für Selbstvertrauen, Willenskraft und die Fähigkeit, mutig Deinen eigenen Weg zu gehen. Durch Berührung, bewusste Atmung und sanfte Rückbeugen können sich festgehaltene Spannungen, Ängste und energetische Blockaden nach und nach lösen.

Besonders in der Follikelphase – Deinem inneren Frühling – unterstützt Dich diese Praxis dabei, Dich wieder aufzurichten, neue Kraft zu sammeln und Dich voller Zuversicht für das zu öffnen, was vor Dir liegt.

Wirkung:

• aktiviert und öffnet den Solarplexus

• stärkt Selbstvertrauen, Mut und innere Klarheit

• kann Ängste und energetische Blockaden lösen

• öffnet die Körpervorderseite und schafft Weite

• bringt Deine Lebensenergie wieder ins Fließen

• unterstützt die aufsteigende Energie der Follikelphase

Eine kraftvolle 10-Minuten-Routine für alle Tage, an denen Du Dich wieder mit Deiner Mitte, Deiner Energie und Deinem inneren Feuer verbinden möchtest.

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