Zyklusyoga | Sommer | Das Boot – Stärke für Deine Mitte | Dauer: 9 Minuten
- Iris Jansen
- 1. Aug.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 3. Aug.
Zyklusyoga | Sommer
Das Boot – Stärke für Deine Mitte
Dauer: 9 Minuten - perfekt für deine Daily Routine
In der Sommerphase Deines Zyklus steht Dein Körper in seiner kraftvollsten Zeit. Diese kurze Yoga-Einheit stärkt Deine Körpermitte, aktiviert Dein Feuer und unterstützt Dich dabei, Deine Energie bewusst zu bündeln.
Im Mittelpunkt steht Das Boot (Navasana) – eine kraftvolle Asana, die Deinen Core kräftigt, Stabilität schenkt und die Verbindung zu Deiner inneren Mitte stärkt. Ideal rund um den Eisprung oder immer dann, wenn Du Dich zentriert, kraftvoll und voller Energie fühlen möchtest.
Passend für: Zyklusphase Sommer (Eisprung) | Kraft · Fokus · Selbstvertrauen 🌞
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