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Leichtigkeit aus der Natur

In einer Welt voller Termine, To-do-Listen und ständiger Erreichbarkeit sehnen sich viele Frauen nach etwas, das kaum noch Raum bekommt: Leichtigkeit. Verbindung. Vertrauen. Doch manchmal liegt genau das, wonach wir suchen, nicht im Außen. Sondern in etwas, das uns seit Jahrhunderten begleitet – der Kraft der Natur. Miriam trägt dieses Wissen seit ihrer Kindheit in sich. Geprägt von ihren peruanischen Wurzeln und den Traditionen ihrer Familie erzählt sie, warum die Natur für

Ätherische Öle

Iris Jansen

25. Juni4 Min. Lesezeit

Ride your Rhythm – Sommer im Zyklus

Mit Leichtigkeit durch den Juli – deinen Zyklusflow im Hochsommer genießen Der Juli bringt die geballte Energie des Sommers mit sich. Die Tage sind warm, lebendig und oft randvoll mit Begegnungen, Reisen, Sonnenstunden und langen Abenden draußen. Alles wirkt intensiv, schnell und hell. Alles fühlt sich nach Meer – aber auch nach mehr – an. Und genau deshalb ist der Juli eine Einladung, bewusst in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. Denn auch wenn im Außen gerade Hochsaison

Zyklus

Regina Geyer

23. Juni4 Min. Lesezeit

Summer Skin - Sommerhaut. Die Alchemie der richtigen Sonnencreme

SUMMERSKIN – die Alchemie der richtigen Sonnenpflege

Sonnenpflege - ein Thema was oft für viele Diskussionen sorgt. Pro Sonnenpflege, contra Sonnenpflege, mineralischer Filter, synthetischer Filter, hoher LSF, geringer LSF... Vielleicht hast du selbst solche Diskussionen bereits miterlebt und dich gefragt, was bedeuten eigentlich diese ganzen Begrifflichkeiten. Nach diesem Artikel kannst du diese Begriffe hoffentlich besser einordnen und eine bewusste Entscheidung für dich selbst treffen.

Produkte

Katrin Lang

23. Juni6 Min. Lesezeit

Nervensystem & Stressregulation –Wenn Fürsorge zur Erschöpfung wird

Viele Frauen sind nicht gestresst, weil sie zu wenig Zeit haben. Sie sind gestresst, weil ihr Nervensystem gelernt hat, dass sie funktionieren, gefallen und die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen stellen müssen. Stressmanagement beginnt deshalb nicht beim perfekten Zeitplan. Sondern bei der Frage: Aus welcher Haltung heraus handle ich eigentlich? Aus Angst – oder aus Verbundenheit mit mir selbst?

Nervensystem

Birte Dorenkamp

11. Juni5 Min. Lesezeit

Hypnose – Warum echte Veränderung im Unterbewusstsein beginnt.

Zwischen Mental Load, innerem Druck, ständiger Erreichbarkeit und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen, verlieren viele Frauen irgendwann die Verbindung zu sich selbst. Obwohl sie „wissen“, was ihnen guttun würde, wiederholen sich dieselben Gedanken, Ängste oder Verhaltensmuster immer wieder. Genau hier kann Hypnose eine unglaublich wertvolle Unterstützung sein.

Mind

Sandra Socha

5. Juni3 Min. Lesezeit

Kann ich bitte kurz nicht funktionieren müssen? – Was Selbstfürsorge mit Leichtigkeit zu tun hat

Wir Frauen von heute wissen meistens ziemlich genau, was uns guttun würde. Dank Podcasts, den sozialen Medien und allgegenwärtigen Health Coaches sind wir aufgeklärter denn je über unser Nervensystem, Rezilienz und die Funktionen unseres Körpers. Mehr schlafen. Regelmäßiger essen. Pausen machen. Nicht ständig erreichbar sein. Mehr trinken. Uns bewegen. Weniger streng mit uns sein. Früher ins Bett gehen. Nicht immer alles alleine tragen. Verantwortung abgeben, kein Kontroletti

Editorial

Julia Bauer

2. Juni6 Min. Lesezeit

Your Frequency Matters

In unserem neuen Blogartikel mit Anja Paul aus dem Female Hub Collective geht es darum, – warum Frequenz nichts Esoterisches, sondern Nervensystem-Biologie ist– wie sich dein Zyklus auf eure Verbindung auswirkt– weshalb Kinder Stress und unausgesprochene Emotionen sofort wahrnehmen– und wie du lernen kannst, bewusster, ruhiger und verbundener durch euren Alltag zu gehen.